Heute stand wieder ein Intervall-Lauf an. Genauso wie beim ersten Mal:
- 2km entspannt warm laufen
- 4*1km hohes Tempo (4:05-4:15min); dazwischen 2 Minuten entspanntes Laufen
- 2km entspanntes auslaufen.
Neue Bestzeit auf 1.000m mit 4:05min. Beine waren nach dem Lauf schwer, aber ging bei leicht schwülen Wetter sehr gut.
Und: Laufziel für Juni mit über 92km deutlich erfüllt :-)
